随着智能手机的普及，人们在夜间的**和休闲活动也越来越依赖各类App。有些App在深夜使用不仅会影响睡眠质量，还可能对心理健康产生负面影响。以下是夜里十大禁用App软件排行榜，让我们一起来看看这些“夜猫子”的禁用品吧。

一、社交媒体App

1.微博

2.抖音

3.快手

在深夜使用这些App，容易让人陷入刷屏的循环，不仅影响睡眠，还可能因为过度**他人的生活而引发焦虑。

二、购物App

1.淘宝

2.京东

3.拼多多

深夜购物容易导致冲动消费，而且长时间浏览商品信息可能会影响睡眠。

三、游戏App

1.王者荣耀

2.原神

3.吃*游戏

游戏App容易让人沉迷，长时间游戏不仅影响睡眠，还可能导致视力下降。

四、资讯阅读App

1.知乎

2.豆瓣

3.虎扑

深夜阅读这类App，容易让人陷入无尽的“知识海洋”，影响睡眠质量。

五、短视频App

1.抖音短视频

2.快手短视频

3.闲鱼短视频

这类App的内容更新迅速，容易让人沉迷，影响睡眠。

六、直播App

1.斗鱼

2.B站直播

3.虎牙直播

深夜**直播，容易让人过度**他人，影响睡眠。

七、音乐App

1.QQ音乐

2.酷我音乐

3.网易云音乐

深夜听音乐，尤其是节奏感强烈的音乐，容易影响睡眠。

八、办公App

1.微信

2.企业微信

3.钉钉

深夜处理工作，容易让人精神紧张，影响睡眠。

九、**App

1.网易游戏

2.4399游戏

3.2345游戏

这类App的游戏内容丰富，但容易让人沉迷，影响睡眠。

十、生活服务App

1.滴滴出行

2.饿了么

3.美团

深夜使用这些App，容易导致生活不规律，影响睡眠。

夜晚是人体休息和恢复的最佳时间，使用上述App软件容易影响睡眠质量，损害身心健康。建议大家在夜间尽量减少使用这些App，保证充足的睡眠，享受健康的生活。